Психотерапия для меня – это совместная работа, в которой постепенно становится возможным понять внутреннюю логику своих переживаний, реакций, отношений и жизненных трудностей (и ни в коем случае не попытка "исправить" человека, посредством каких-то "чудесных" техник).

В основе моей практики лежит психодинамический подход, включая терапию объектных отношений и телесно-ориентированную психотерапию. Я рассматриваю психику как целостную систему, в которой эмоциональные, телесные и социальные процессы тесно связаны между собой.

Многолетняя практика в биоэнергетическом анализе и собственный опыт глубокой психотерапии позволяют мне работать с тем, что человек не всегда осознает, с более тонкими уровнями переживания:

• телесным напряжением,
• эмоциональными реакциями,
• особенностями контакта и отношений,
• устойчивыми жизненными сценариями,
• внутренними конфликтами и способами психологической защиты.

На сессиях мы не ищем "быстрых советов" или универсальных рецептов и я не занимаю позицию "эксперта", который знает, как вам жить. Вместо этого постепенно исследуем, как сформировались привычные способы переживать себя и строить отношения с миром, почему определенные ситуации возникают снова и снова, приводят к боли, тревоге, ощущению тупика или внутренней пустоты.

Психотерапия может помочь, если вы сталкиваетесь с:
• тревожностью, внутренним напряжением, паническими состояниями;
• подавленностью, апатией, ощущением бессмысленности;
• трудностями в отношениях и повторяющимися конфликтами;
• одиночеством, страхом близости или зависимостью от отношений;
• неуверенностью в себе, чувством собственной «недостаточности»;
• эмоциональными всплесками, раздражительностью, трудностями с выражением чувств;
• прокрастинацией, внутренним параличом, страхом ошибок;
• кризисом идентичности и поиском собственного пути;
• психосоматическими проявлениями, не имеющими достаточных медицинских причин;
• переживанием утраты, расставания или сложных жизненных изменений.

В своей работе я объединяю глубинную психотерапию и современный научный взгляд на психику. Мне важно соединять клиническое понимание личности, телесные процессы и современные знания о психофизиологии человека. Поэтому в терапии я уделяю внимание не только содержанию переживаний, но и тому, как они проявляются в теле, эмоциональной регуляции, способах контакта и поведении.

Я не являюсь врачом и не занимаюсь медикаментозным лечением. Психотерапия – это пространство для понимания себя, своих переживаний и внутренних причин происходящего. Именно такое понимание часто становится основой устойчивых изменений – не только эмоциональных, но и жизненных.

Формат работы:
• индивидуальные онлайн- и очные сессии;
• продолжительность встречи: 50 минут;
• краткосрочная и длительная психотерапия;
• регулярность встреч обсуждается индивидуально.
Психодинамическая терапия – это метод, предполагающий длительную и регулярную работу (хотя облегчение симптомов часто наступает довольно быстро). Преобразование внутренних объектных структур требует времени – от нескольких месяцев до нескольких лет. Темп и продолжительность мы определяем вместе, ориентируясь на ваш запрос и динамику изменений.

Важный принцип моей работы: для меня терапия – это совместная работа двух людей, в которой постепенно появляется возможность лучше услышать себя, восстановить контакт со своими чувствами, телом и собственными жизненными основаниями.